Gün 4 / 7
🎧 Rehberli sesli anlatım (Yasemin Koçak / ekip) yakında; şimdilik metni okuyup eşlik sesiyle birlikte uygulayabilirsin.
Taşıdığımız her şeyi aynı anda taşımak zorunda değiliz. Bugün zihnindeki bir yükü kâğıda yazıp bir süreliğine bırakıyorsun.
Aklındaki bir endişeyi yaz, kâğıdı katla ve kenara koy.
Bugün neyi bir süreliğine bırakabilirim?
Pek çok yaklaşım bırakmayı farklı adlarla anlatır: affetmek, teslim olmak, yükü yere koymak. Ortak noktaları şu: Bırakmak onaylamak değildir, sadece taşımayı bırakmaktır.